Dieta w trakcie ciąży

Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/opinie/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *